UJIAN AMALI PERGERAKAN ASAS

TARIKH : 13 OGOS 2012
KELAS : PISMP SAINS SEMESTER 2 AMBILAN JAN 2012

TEMPAT : GYMNASIUM IPG KAMPUS PERLIS
AHLI KUMPULAN :

KIUNG SIEW CHIN - B

NGU ZHI LING - A

OWN KE XIN - D

PUI PIE CHIEN - C

STEVEN SU KIONG LING - E

Pergerakan 1 : Bukan Lokomotor

A dan B berdiri dan melambung gelung getah antara satu sama lain sambil memutar gelung dengan menggunakan pinggang.

Pergerakan 2 : Lokomotor

 

A memutar gelung dan melompat bersama-sama B melepasi gelung tersebut.

Pergerakan 3 : Bukan Lokomotor

 

A, B dan E berdiri sambil melambung dan menyambut gelung daripada rakan di sebelah kanannya secara bergilir-gilir.

Pergerakan 4 : Lokomotor

 

A dan E mencongklang sambil melantun dan menyambut bola antara satu sama lain.

 Pergerakan 5 : Bukan Lokomotor

 

A, C dan E berdiri di atas peti lombol, C melambung bola melepasi tangan A kepada E dan E menyambut bola.

Pergerakan 6 : Lokomotor

 

C dan E mengelungsur  ke hujung tilam sambil melontar dan menyambut bola antara satu sama lain.

Pergerakan 7 : Bukan Lokomotor

 

C, D dan E berdiri dalam satu barisan sambil membaling reben secara berselang-seli.

 Pergerakan 8 : Lokomotor

C dan D skip sambil memutar reben di sisi badan.

  
Pergerakan 9 : Bukan Lokomotor

 

C dan D berdiri sambil membaling reben kepada pihak depan.

Pergerakan 10 : Lokomotor

 

D berjalan melalui skitel sambil melambung dan menyambut bola.

Pergerakan 11 : Bukan Lokomotor

 

B dan D meringkuk dan meregangkan badan sambil berdiri di atas lantai dan melambung bola kepada pihak hadapan.

Pergerakan 12 : Lokomotor

B berjalan di atas bangku sambil memutar gelung dengan menggunakan pinggang.

Pergerakan 13 : Bukan Lokomotor

B dan E berdiri sambil memukul dan menyambut bola secara berselang-seli.

Pergerakan 14 : Lokomotor

E merangkak melalui tangga sambil menggolek bola pada bahagian kepala.

Pergerakan 15 : Bukan Lokomotor

 

A, B, C dan E duduk dalam satu bulatan, mengilas pinggang sambil menggunakan gelung untuk menggolek bola dari A ke arah B dan E ke arah C dan seterusnya.

Pergerakan 16 : Lokomotor

 

A memegang tangan B dan C lalu membawa mereka berlari dalam bentuk bulatan, B dan C menggoyang reben di sisi badan.

Pergerakan 17 : Bukan Lokomotor

A, B, C, D dan E duduk bersilang sambil melontar dan menyambut bola dalam bentuk ∞.

 

Pergerakan 18 : Lokomotor

D ketingting sambil menggelecek bola dengan sebelah tangan. 

Pergerakan 19 : Lokomotor

 

D memutar gelung sambil melompat melepasi gelung tersebut.

Pergerakan 20 : Bukan Lokomotor

 

A, B, C, D dan E berdiri dan memutar gelung dengan menggunakan pinggang sambil melambung dan menyambut bola secara berselang-seli.

AKHIRNYA, kami....